טכניקת אלכסנדר - יואב קוצר
עדויות תלמידים שלי:
1. א. זינגר
2. י. רודניקי
3. דורית נחום
3/4/16
שלום,
אני בשליש השלישי של חיי. כשירה בד"כ. מתעמלת ורוקדת במשך שנים. פעילה. במשך תקופה ארוכה סבלתי מכיווץ בצד ימין. ההרגשה הייתה כאילו כווץ שריר מהצוואר עד לבהונות רק ששכח להשתחרר. הכאב התחיל עם הקימה ונמשך לאורך כל היום כולל הירך. בחלומותיי הרעים ראיתי עצמי מספקת עבודה לאורתופד שיחליף לי את הירך. הרי הגוף שלנו הוא מכונה ברת החלפת חלקים. כמוצא אחרון לפני האורתופד הגעתי למרפאת רפואה משלימה והופניתי למטפל בשיטת אלכסנדר. יואב היקר. זה היה מצחיק היום אני אלמד איך ללכת, לשבת, לנשום לעלות ולרדת במדרגות להתכופף.???? טוב שנתתי לזה הזדמנות. בעזרת יואב ההתנהלות היומיומית הפכה קלה יותר. הכאבים פחתו והם תופעה הולכת ונעלמת עבורי. האינטראקציה שנוצרה בינינו הפכה את הספקות בשיטה לעניין רציני. ותאמינו זה עובד.. צריך רק לדעת את הטכניקה לעשות כוונונים למנח הגוף והקסם מתחולל. אני מכירה את יואב והשיטה תקופה קצרה אבל מוקירה כל מפגש. תמיד מוכן לעזור גם אם רק לשחרר עורף עקשן. סבלני והעיקר מקצועי.
תודה יואב ורק בשמחות
יואב שלום!
אשמח אם תצרף את המכתב שלי לאתר שלך.
שמי חני ואני מורה למעלה מ-26 שנה. ההיכרות שלי עם יואב החלה בשיעורי שיטת אלכסנדר. הכרתי אדם מקצועי בשיטה,עובד מהנשמה ,מטודי , מקשיב עם סבלנות רבה לוקח את זמן הטיפול גם מעבר ובעיקר חי את השיטה.
יואב הוא מורה לחיים והטכניקה שהוא לימד אותי כבר משרתת אותי בחיי היום יום ואני מנסה להעביר אותה לילדי,לתלמידים שלי ובכל הזדמנות למי שמוכן לשמוע.
אני הגעתי לשיעורים ללא כאבים ,אבל בתקופות עמוסות בעבודה אני מידי פעם מקבלת מיגרנות ,כאב גב וכאב בברך .הטכניקה הקלה עלי בתקופות אלו ועברתי אותן בקלות.
סיפור קטן שממחיש איך יואב הצליח להטמיע את השיטה במודעות שלי .
טיילנו לפני כשבוע בגיאורגיה ובמהלך הטרקים היה לנו קוד, לבת שלי ולי ,של מלה "אלכסנדר" כשהיא נאמרת צריך להתיישר עם הגוף בהתאם לטכניקה של השיטה .
דבר נוסף טוב שקרה לי בטרקים שהצלחתי ללכת למרות הבעיה עם הברך ולא סבלתי כאב.
לסיכום,
מעבר לכך ששיטה מועילה לכל אחד, גם ללא בעיות, כדי להפעיל את הגוף באופן מיטבי ובוודאי כדי למנוע בעיות עתידיות היא בהחלט עוזרת למי שסובל מכאב.
אני ממליצה בחום על יואב כמטפל בשיטת אלכסנדר
מצורף מספר הטלפון ולינק לאתר שלו
054-4701069 יואב קוצר
בברכת בריאות טובה
חני
4. חני ק.
5. ק. ספקטור
יום חמישי 13 אוגוסט 2015
קורין ספקטור
משנת 1993 אני סובלת מכאבי גב תחתון,בגלל ,שינויים ניווניים עם בלטי דיסק דיפוזיים והיצרות התעלה ספינליתL4-L5 והקרנה קשה לתוך הרגל.
לאורך השנים הכאבים הולכים וגוברים למרות ריבוי הטיפולים. בחודשים אחרונים אף כאבים בצוואר הבאים לידי ביטוי בנימול בידיים.
סוגי הטיפולים בהם טופלתי : פיזיותרפיה, דיקור, שיאצו,שיטת מייטלנד,ווטצו,דיקור סיני,כירופרקטיקהטווינא,טיפול בגלי רדיו,כדורים נוגדי דלקת כגון ארקוקסיה,אטופן,זריקות וולטרן אחת לחודש ,טיפול בשיטת אלכסנדר מזה שמונה חדשים אחת לשבוע.
רציתי להרחיב על שיטת אלכסנדר .אני מגיעה עם כאב קשה ואחרי הטיפול אני חשה הקלה גדולה .הטכניקה משלבת טיפול והעלאה למודעות שבזכותה אני יכולה להתנהל ביומיום בפחות טעויות ובכך למנוע התדרדרות חוזרת ולחוות פחות כאבים קשים .
ומילה על המטפל יואב. רמת המקצועיות ,איכות השירות ראויה לציון . תשומת הלב והדאגה למטופלים .הכרה מעמיקה של ההיסטוריה של הכאבים והמענה המדוייק אינם מובנים אליהם ועל כך תודה.
בברכה,קורין ספקטור
6. אורלי שגיא
ליואב שלום 25/1/15
התוודעתי לשיטת אלכסנדר עקב כאבים בגב התחתון. הגעתי למרפאה ופגשתי את יואב ששינה לי את איכות החיים. למדתי מחדש את שנכון לגוף, שבמשך השנים; כל המעמסות, המטלות, התחושות, הרגשות עשו שמות לגוף ושיטת אלכסנדר החזירה לי את הגוף למצבו המדויק. התרגול המדויק בכל תנוחה במשך היום מביאה את הגוף לשליטה, ללא מתח באיברים ומן הסתם לטווח גדול יותר במפרקים. התרגול דורש מחשבה פנימית בכל צעד ושעל אך ברגע שהפעולה נטמעת, מרגישים את ה"תודה" שהגוף מחזיר לך, זה מתבטא בגוף ללא כאבים. את התודה הזו אני חבה ליואב ולשיטת אלכסנדר.
אורלי שגיא
7. גולן בר אור
15.1.2017
הי יואב,
מבקש להודות במילים חמות על הטיפול המעשי והפרודוקטיבי בשיטת אלכסנדר,
אני סובל מזה מספר שנים מכאבים טורדניים עד כרוניים באזור הצוואר, ניסיתי מספר פרקטיקות שונות כגון מסאז'ים ועיסויים ,דיקור סיני, כירופרקטיקה, ואוסתיאופתיה – כולם במידה מוגבלת וחלקית של הצלחה .
תחושתי היתה שמרבית השיטות בהן התנסיתי טיפלו בהשלכות השונות של בעיית הצוואר עימה אני מתמודד ולא בסיבות ובמקור לבעיה
העבודה איתך הניבה תוצאות מיידיות, לאחר טיפול או שניים בהם בחנו יחדיו את היציבה שלי התחלתי לחוש בשינוי כמעט מיידי, הבנתי את המקור לבעיית הצוואר שלי, וקיבלתי כלים פשוטים ומעשיים להפליא.
התוצאה היא שכאבי הצוואר שלי פחתו באופן דרמטי ולמעשה נעלמו כמעט לחלוטין, הגוף הזדקף, היציבה התיישרה ובעיקר
התחושה שאני מבין את מקור הבעיה ויש לי כלים שאם אני מיישם אותם - אני פותר את הבעיה!
במשך מספר שבועות שלאחר תחילת הטיפול חוויתי חוויה נעימה של לימוד פנימי לגבי הגוף שלי, היציבה והיכולת לטפל בכאבים שלי.
לאחר מכן עברנו לשלב מתקדם יותר בהם טיפלנו בהיבטים כגון הליכה, ישיבה ועוד.
נהניתי מאוד מהעבודה המשותפת שלנו ומקווה לחזור לסשן נוסף של טיפולים ולימוד בשנה / שנים הקרובות
גולן בר אור
8. אריה פלדי
22.11.16
יואב שלום,
מצורף בהמשך המשוב שלי.
ושוב תודה לך.
אריה פלדי
------------------------------------------------------
שלום רב,
הגעתי לטיפולים בשיטת אלכסנדר אצל יואב קוצר כשאני סובל מכאבים בעורף ובשרירי הצוואר ומגבלה גדולה ביכולת שלי להפנות את הראש לצדדים,
הטיפול של יואב התבסס על הבאת המודעות שלי לתנוחת הגוף הנכונה והטבעית בחיי היום יום שלי, שתאפשר לי לעקוף את המגבלה וכך להגדיל בהדרגה תוך תרגול את טווח תנועת הראש לצדדים.
כעבור ארבעה חודשי טיפול שופר במידה ניכרת טווח הפניית הראש שלי והכאבים עברו וכעת אני משוחרר, מתפקד ומרגיש הרבה יותר טוב. יואב עשה זאת במקצועיות, בסבלנות ובנועם,
ועל כך אני מודה לו.
9. ס. סטטמן
10. מ. קיסלניק
יואב שלום 18/9/15
ברצוני להודות לך על סדרת השעורים בשיטת אלכסנדר שהעברתי לי.
השעורים לימדו אותי להיות קשוב לאופן שבו אני עושה את הפעולות היום יומיות ולתקן אותם.
קיבלתי ממך הסברים מפורטים לאורך כל הדרך איך השיטה עובדת ומה המטרה וכשמבינים קל יותר ליישם ולהטמיע הרגלים.
ראיתי התקדמות במהלך השעורים ביכולת שלי לשבת זקוף זמן רב יותר מול המחשב וכאבי הצוואר הלכו ופחתו.
תודה רבה ושנה טובה